Elhatározásom után az első dolgom volt, hogy megmérjem magam, mert ugye nem árt tudni, honnan hova jutok el.
Magasság: 168 cm (bár azt hiszem ez már állandó marad) :)
Súly: 62 kg
BMI: 21,97 Normál
Kar: 29 cm
Mell: 89 cm
Derék: 72 cm
Csípő: 95 cm
Comb: 54 cm
Eltelt egy hónap és itt az ideje újra megmérjem magam.
Súly: 59,5 kg
BMI: 21,08 Normál
Kar: 27 cm
Mell: 85 cm
Derék: 71 cm
Csípő: 92 cm
Comb: 52 cm
Kemény volt ez az időszak, minden hétköznap torna, minden nap biciklizés, minden kedden spining és persze a diéta amit végig tartottam. Szerintem nem rossz az eredmény ahhoz képest, hogy súlyzókat még mindig nem sikerült vennem (de már rajta vagyok az ügyön) és képtelen vagyok rávenni magam, hogy számoljam a kalóriákat.
Mit gondoltok a következő mérésig sikerül hasonló súlyt és centiket veszítenem?
Váu nagyon belehúztál:),én is 168 cm vagyok :) és most tartok 54,5 kg ezért erősítenem kell.Csak az a baj,h a derékrészről nagyon nehéz leadni.
VálaszTörlésNem vagy semmi 54 kg... Mondjuk én annyira már nem akarok visszafogyni, mert párom szerint abban a súlytartományban már "göthös" voltam. Neked is tudom ajánlani Péntek Enikő torna videóit. Úszógumira kardió edzés, szálkásításhoz pedig erősítő súlyzós a legjobb (nagyon szép tónusossá teszi a testet).
VálaszTörlésIlyen vékony alkatú vagyok sajnos,szülés után meg hasra híztam és most ment le .Nem koplalok és nagyon nehezen hízok is :(.
VálaszTörlésNe bánkódj a vékony alkatod miatt, én sok mindent megadnék ezért. Viszont úszógumi ide vagy oda, egy kisgyerek boldog anyukája lehetsz, és talán ez a legfontosabb :)
VálaszTörlésNeki mindig is Te leszel a legszebb, akárhogy is nézel ki!
Ez így van :)
VálaszTörlés